Preocupante aumento de suicidios en San Juan: ya superan los números de 2023

La provincia registró 66 suicidios en lo que va de 2024, un 8,2% más que el total del año pasado. Los especialistas advierten sobre señales de alerta y recomendaciones para prevenir estas tragedias.

La cantidad de suicidios en San Juan alcanzó cifras alarmantes en lo que va del 2024, superando incluso el total registrado durante todo el 2023. Hasta la semana pasada, ya se habían reportado 66 suicidios, lo que representa un incremento del 8,2% en comparación con los 61 casos contabilizados el año anterior. Con dos meses aún por delante, las autoridades temen que el número continúe en ascenso.

Este año, el flagelo del suicidio también superó los datos de 2021, cuando se registraron 63 casos, en medio de la pandemia de COVID-19. Sin embargo, el año con la mayor cantidad de suicidios en la provincia sigue siendo 2022, cuando 77 sanjuaninos tomaron la trágica decisión de terminar con su vida, según la Unidad Fiscal de Delitos Especiales, coordinada por el fiscal Iván Grassi.

Entre 2021 y octubre de 2024, San Juan acumuló un total de 267 suicidios, una cifra que genera preocupación y exige una respuesta integral para prevenir más muertes.

Señales de alerta: síntomas a los que hay que prestar atención

Para prevenir tragedias, es fundamental estar atentos a los indicios que pueden advertir sobre un malestar emocional grave. Los psicólogos coinciden en que, aunque es normal tener momentos de tristeza o angustia, ciertos cambios en el comportamiento pueden ser señales de que algo más serio está ocurriendo.

Entre los síntomas que los profesionales sugieren vigilar se encuentran:

• Cambios en los hábitos de sueño y alimentación.
• Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban, como entrenar o socializar.
• Aislamiento social o cambios en las relaciones con los demás.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Cambios repentinos en el estado de ánimo.
• Falta de motivación o proyectos a futuro, como no saber hacia dónde dirigir la vida.

Estos indicios pueden manifestarse como alteraciones repentinas o, en algunos casos, como problemas que se han normalizado con el tiempo, pero que en realidad son un signo de un sufrimiento profundo.

Estrategias para el bienestar emocional

Los expertos coinciden en que mantener buenos hábitos de vida es una herramienta clave para evitar caer en situaciones críticas. Entre las recomendaciones más destacadas se encuentran:

• Practicar actividad física de forma regular.
• Mantener una alimentación equilibrada.
• Dormir entre seis y ocho horas al día.
• Incorporar actividades placenteras, como hobbies o prácticas artísticas.
• Establecer una red de apoyo social, juntarse con amigos o familiares.
• Practicar técnicas de relajación, como la meditación.

La importancia de hablar y pedir ayuda

Es crucial recordar que muchas veces las personas que atraviesan momentos difíciles no expresan claramente su malestar. Por ello, es vital fomentar espacios de diálogo y estar dispuestos a escuchar sin juzgar.

El aumento de suicidios en San Juan es una llamada de atención que debe movilizar tanto a las autoridades como a la sociedad. La concientización, la prevención y el acceso a servicios de salud mental son pilares fundamentales para frenar esta tendencia y brindar el apoyo necesario a quienes lo necesitan.